Un loc mare în viața reprezentanților jumătății puternice a umanității este ocupat de relațiile lor sexuale. După vârsta de 35 de ani, mulți bărbați suferă de disfuncție erectilă. Dar problemele din viața intimă a bărbaților pot apărea și într-o perioadă de vârstă destul de fragedă. Erecția slabă are propriile sale cauze de dezvoltare:
- Tulburări psiho-emoționale;
- Surmenaj, stres, tensiune nervoasă;
- Prezența bolilor cronice;
- Stil de viata sedentar;
- Dieta necorespunzătoare etc.
Adesea, folosirea junk food duce la formarea diferitelor tulburări sexuale, inclusiv impotență. Mulți bărbați preferă semifabricate, fast-food. Lipsa alimentelor complete provoacă dezvoltarea patologiilor în tractul digestiv, provoacă acumularea de colesterol și provoacă o funcționare defectuoasă a proceselor metabolice. În viitor, consecințele negative de mai sus pot duce la apariția bolilor cardiovasculare, a căror dezvoltare va afecta negativ sistemul reproducător masculin. Creșterea greutății corporale din cauza malnutriției nu numai că poate interfera cu funcționarea normală a structurii corpului, ci și poate slăbi potența. În această situație, produsele pentru erecție vor ajuta. Ce este util pentru reprezentanții jumătății puternice a umanității? Ce alimente îmbunătățesc erecția?
Atunci când pacienții apelează pentru prima dată la specialiști cu o solicitare de a elimina tulburările sexuale care au apărut, medicii sfătuiesc adesea să organizeze o dietă sănătoasă pentru erecție, meniul său include o varietate de afrodisiace, caracteristicile lor de vindecare îmbunătățesc potența masculină.
Dieta nutrițională a unui bărbat ar trebui să fie echilibrată, produsele sunt îmbogățite cu microelemente utile, complexe de vitamine, diverși aminoacizi esențiali etc. Deoarece o persoană primește cu alimente elementele necesare pentru funcționarea organelor sale. Dieta nutritivă compusă în mod corespunzător este capabilă să normalizeze funcția erectilă.
Mâncarea pentru bărbați ar trebui să fie diferită:
- zinc;
- magneziu;
- seleniu;
- potasiu;
- fier;
- calciu.
Utile pentru sănătatea bărbaților vor fi complexele de vitamine din grupele A, B, E. Zincul, seleniul întăresc sistemul imunitar al reprezentanților jumătății puternice a umanității, normalizează procesul sistemului nervos. De asemenea, componentele sunt implicate în sinteza testosteronului, zincul are un efect pozitiv asupra sistemului reproducător masculin, îmbunătățind caracteristicile calitative ale spermatozoizilor. Nivelul normal al componentelor esențiale din organism se caracterizează prin absența problemelor cu potența. Microelementele utile pot fi luate ca un complex de vitamine separat cumpărându-l într-un lanț de farmacii sau vă puteți ajusta meniul nutrițional - produsele pentru îmbunătățirea erecției pot elimina tulburările sexuale și pot normaliza o viață intimă masculină.
Nutriție pentru erecție
Un bărbat cu mâncare primește cantitatea necesară de componente care au un efect benefic asupra procesului de erecție. Mulți reprezentanți ai jumătății puternice a umanității cred adesea - Ce alimente cresc erecția? Sunt aceste feluri de mâncare speciale care necesită o pregătire complexă în mai multe etape sau alimente simple? Produsele care îmbunătățesc erecția nu sunt neobișnuite sau greu de găsit, ele pot fi achiziționate de la orice lanț de magazine:
- Ouă de pui / prepeliță;
- Diverse nuci;
- Unele soiuri de pește;
- Ulei de masline;
- Produse lactate - brânză de vaci, chefir, smântână;
- Carne slabă;
- Ciocolata neagra;
- Fructe de mare;
- Legume - ridichi, varză, napi, usturoi, morcovi, sfeclă, ceapă;
- Fructe - banane, avocado, mango;
- Verdeturi picante - anason, telina, sunatoare, busuioc, patrunjel, coriandru, cimbru;
- Cafea naturală.
Nutriția pentru potență conține un produs cu cofeină, a cărui utilizare este explicată prin caracteristica sa principală, și anume, întărirea procesului de activitate a inimii, în urma căruia crește eliberarea de adrenalină. Sistemul nervos reacționează la factorii iritanți, circulația sângelui este activată în zona organelor pelvine. Dar trebuie amintit că luarea unei cantități mari de cafea poate provoca scăderi bruște de presiune, așa că doar un aport moderat al acestei băuturi poate fi util pentru potența masculină.
Pentru unii bărbați, alimentele de mai sus sunt incluse în dieta zilnică, dar mulți nu consumă nici măcar un sfert din această listă. Dar aceste ingrediente care stimulează erecția sunt bogate în complexe de vitamine A, E, B, care joacă un rol important în prezența puterii sexuale la bărbați, deoarece curăță pereții vaselor de sânge, crescând fluxul de sânge în zona penisului.
produse nocive
Utilizarea anumitor produse poate provoca daune ireparabile sănătății bărbaților, contribuie la dezvoltarea disfuncției erectile.
Următorii nutrienți nu sunt recomandați:
- Fast food;
- Paste;
- Utilizarea cartofilor in cantitati mari;
- Cârnați;
- Orez;
- Bere;
- Elemente de panificație (cu excepția pâinii albe și negre fără drojdie);
- Băuturi carbogazoase, băuturi energizante;
- Cafea in cantitati mari.
De asemenea, trebuie să ne amintim că utilizarea antidepresivelor, fumatul, consumul de droguri pot afecta negativ funcționarea sistemului reproducător masculin.
Principalele produse care îmbunătățesc erecția
Produsele pentru potență conțin adesea cacao naturală, unele dintre proprietățile sale au un efect pozitiv asupra activității sexuale:
- Conform rezultatelor cercetării, utilizarea ciocolatei naturale are un efect pozitiv asupra procesului de erecție - există o expansiune a vaselor de sânge, o creștere a fluxului sanguin;
- Cacaoul natural conține flanovols - antioxidanți care cresc numărul de celule angiogene funcționale care asigură tonusul vascular;
- Produsele reale de cacao sunt capabile să îmbunătățească crearea de oxizi nitrici, rezultând o îmbunătățire a calității erecției;
- Aportul de ciocolată neagră naturală, pudră de cacao, creată prin metode tehnologice răcite, poate ajuta bărbații să normalizeze potența, să elimine impotența sexuală.
De asemenea, în meniul unui bărbat care suferă de disfuncție erectilă, următoarele produse ar trebui să fie prezente pentru a crește erecția:
- Usturoiul a fost mult timp considerat un instrument excelent pentru îmbunătățirea erecției - crește rata de circulație a sângelui, este implicat în producția de hormoni sexuali masculini, și anume testosteronul. Acest produs activează anumite enzime responsabile de formarea oxizilor nitrici;
- Rodia se referă la produse utile care măresc potența masculină - are un efect benefic asupra activității structurii cardiovasculare, a reproducerii testosteronului. Utilizarea fructelor proaspete, a sucului natural de rodie crește semnificativ formarea de oxizi de azot, prevenind dezvoltarea fenomenelor oxidative;
- Spanacul este saturat cu nitrați naturali, care sunt transformați în oxizi nitrici în structura corpului masculin. Acest produs crește nivelul de testosteron, ducând la activarea funcției erectile;
- Nucile sunt un remediu miraculos pentru sistemul reproductiv. Recepția nucilor normalizează tensiunea arterială, îmbunătățește producția de oxizi nitrici, crescând caracteristicile de calitate ale spermei.